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Hatha Yoga: Fondamenti

IL CORSO

Il corso, di durata annuale, aiuta a riacquisire l’equilibrio psico-fisico mediante:

  • Asana (le posizioni permettono di acquisire: il controllo della colonna e della statica del corpo e la consapevole dinamica del respiro. Aumentano l’elasticità muscolare e rendono più efficace le circolazioni del sangue e linfatica);
  • Tecniche avanzate di controllo del respiro e concentrazione – (il respiro Yoga completo permette regolare le funzioni vitali e raggiungere profondi livelli di concentrazione. Viene aumentata in modo significativo la portata respiratoria. Effetti notevoli per chi pratica attività motorie);
  • Elementi di Swara Yoga;
  • Significato e corretta pratica del Mantra;
  • Mudra, Bandha e Bandha Traya (per accedere alla pratica del Pranayama);
  • Avvio al Pranayama;
  • Pratiche per accedere al corso superiore.

La pratica approfondita del Pranayama viene sviluppata nel corso superiore destinato a chi ha frequentato completamente il corso: Fondamenti.
Per conseguire risultati concreti non è sufficiente praticare tecniche di vario tipo. La via dello Yoga rappresenta una crescita interiore e deve essere intrapresa con meticolosa progressione conoscendo gli effetti delle modificazioni ottenute e l’obiettivo al quale esse sono finalizzate.
La pratica viene insegnata seguendo in modo coerente i testi tradizionali Indiani.
Per un maggiore dettaglio si rimanda al sito Web.

ORARIO CORSO

Il lunedì dalle ore 19.30 alle ore 21.30

INIZIO CORSO

Lunedì 02 Ottobre 2017 (fino a Giugno 2018)

SEDE

Shanti Centro Studi Yoga | Via Salvemini 49, Vicenza (Santa Croce Bigolina – Riviera Berica)

INFO E ISCRIZIONI

Shanti Centro Studi Yoga
Tel. 0444 921540
Si riceve in sede per approfondimenti: il Lunedì e il Martedì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 – visita libera senza impegno. Gradita telefonata per appuntamento.
web site: www.shanti-centrostudiyoga-vicenza.it

Su l'autore

Alessandro

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